إذا لم تستطع التعامل مع كم الضغوط اليوميَّة، وأصبحت تؤثِّر على نومك، فقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة، والتنفس بعمق، والاسترخاء وأخذ وقت للتعافي. التأمُّل والاسترخاء ضروريان لتحسين نومك.
النوم الجيد يعني صحة جيدة. مع أخذ ذلك في الاعتبار، سيساعدك تطبيق Calm، أفضل تطبيق للمساعدة على النوم والتأمل والاسترخاء، على الاسترخاء والعودة إلى التركيز. من خلال استخدام Calm، ستتعلَّم كيف يمكن للتأمُّل أن يُحسِّن من صحتك. نحن نتحدث هنا عن مهارات لتغيير نمط الحياة.
سيعلمك Calm أيضًا كيفية الحصول على قسط جيد من النوم كل ليلة. سيتيح لك هذا النوم المريح إستعادة نشاطك والاستيقاظ كل صباح وأنت تشعر بالانتعاش والاستعداد لكل ما قد تمر به خلال اليوم. كلما تمكَّنت من الحفاظ على هدوءك وتحقيق التوازن الطبيعي، ستتمكن من الحفاظ على السعادة والصحة.
بصرف النظر عن التأمل ومُعالجة مسألة النوم، يقدم Calm موسيقى حصرية ستساعدك في رحلتك إلى تحديد نشاطك، بالإضافة إلى دروس الفيديو، وأصوات الطبيعة، والبرامج الصوتيَّة لتحسين الصحة.
المميزات:
● التأمل
● النوم
● الموسيقى
● الجسم
● مناظر طبيعية
اكتشف المعنى الحقيقي للكفاءة العقليَّة مع Calm – أفضل تطبيق للاسترخاء.
